足立区・竹ノ塚・西新井
スタッフブログ

ストレッチ

肉離れ放っておかないでください

足立区・竹ノ塚・西新井|ローズの花鍼灸整骨院竹ノ塚駅西口店のスタッフが情報を提供しております。 こんにちは,最近肌寒いですね…今日みたいな日は必ずストレッチや準備体操をしてから運動をしましょう     …

眠れない方へ

皆さんは、疲れているのに眠れなかったりすることはありませんか。 夜、なかなか寝付けないなど、睡眠不足になることは誰にでもあると思います。 眠れない原因は様々ですが、大きく分けると6つあります。 眠れない原因 ①ストレス …

へっぴり腰を直す方法

へっぴり腰とはお尻が後ろに出ていて猫背の姿勢の事をいいます。 へっぴり腰は、長時間座りっぱなしなどが原因で自然となってしまう場合が多いです。 へっぴり腰はお尻や猫背の位置を正しく修正すれば美しい姿勢に変わります。 へっぴ …

運動後の痛みのケア

本日は運動後のケアについてお話していこうと思います。 運動後は身体をケアしよう。と言われていますが、具体的にはどうすればいいか分からないことがあると思います。   一般的に、運動後にはまず「冷やす」事が必要です …

冷え性改善

女性に多い、手足の冷え。 酷いと痛みを伴う時もあります。 寒くなるにつれ、冷えはどんどん増してきます。 けれども、冷え性、特に、端末冷え性は生活習慣の見直し、運動、簡単なセルフケアで改善することが可能になります。 [端末 …

足がつる方へ

今日は足がつってしまう(こむら返り)の事についてお話していこうと思います。 足がつってしまうのは誰もが経験したことがある事だと思います。 つる現象とは筋肉の痙攣によって筋の緊張が不随意に起こる事を言います。 つってしまう …

ストレッチの大切さについて

こんにちは、本日はストレッチの大切さについてお話させていただきます。   ストレッチとは… スポーツ医療の分野でストレッチとは身体にある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っぱって伸ばすことを言います。 筋 …

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院名ローズの花 鍼灸・整骨院 竹ノ塚駅西口店
住所〒121-0822 東京都足立区西竹の塚2-4-21 グリーンキャピタル竹の塚第二103号室
TEL / FAX03-3855-6305
受付
時間
9:00~12:30 
15:00~20:00
定休日年中無休
駐車場:あり
提携のコインパーキング【30台完備】をご使用下さい(サービス券をお渡ししますので、駐車券をご持参ください)
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