内臓が冷える原因

☆ストレスが溜っている

☆疲れが溜まっている

☆運動不足

☆冷たい飲み物、食べ物を摂取している

☆甘いものを沢山摂取している

☆タンパク質が不足している

☆過度のダイエット

などがあります。

内臓の冷えをチェック

☆お腹を触ると冷たい

☆お腹を壊しやすく、便秘や下痢になりやすい

☆疲れやすい

☆風邪をひきやすい

☆平熱が低い

☆痩せ型

☆低血圧

内臓が冷える悪影響

☆病気しやすくなる

☆ダイエットが成功しにくくなりる

☆妊娠しにくくなる

☆お肌の調子が悪くなる

☆思考能力が落ちる

改善方法

☆食生活の改善

・鶏のささみ

・鶏の胸肉

・マグロの赤身

・豆腐

・生姜

・とうがらし

など・・・

☆運動

・ウォーキング

・エクササイズ

・ストレッチ

・マッサージ

など・・・

☆湯船に浸かる

☆カイロを貼る

☆漢方などを飲む

などがあります。