この時期多いのがぎっくり腰です

ぎっくり腰とは・・

なにかの拍子で腰にうぅ・・と激痛が走り、そのまま動けなくなってしまう症状のこと。ただぎっくり腰は突然症状として出ますが、実は日頃から疲労の蓄積などが原因なんです。

注意して欲しい方は、デスクワークでずっとパソコンをやる方、ずっと運転しているトラックの運転手さんやタクシーの運転手さんなど・・同じ姿勢でずっといると筋肉が硬くなりやすいです。

あとは突然ハードなスポーツをしたり、重いものを持ち上げるのに手だけでいったりすることは避けるようにしてください。

日頃から生活している中で身体を動かしたり、身体を回すなど心掛けてみてください。お風呂上りにストレッチをするのはとても良いことです!!

 

なにかお辛いことがあったらいつでも当院にご相談ください。